【什么是最好的运动？】别总为不运动找借口！其实，能坚持的运动就是最好的运动，坚持站立办公、利用工作间隙活动身体，都是不错的选择。国家体育总局体育科学研究所研究员王梅在“吃动平衡 走向健康”大会上指出，每天做45分钟至1个小时的有氧运动，再配合做些力量训练，有助塑形和强壮骨骼。生命时报
