让我们去面对这个事实：去改掉坏习惯非常困难。研究都是证实了这一点。中国的哲学家老子说过，“千里之行，始于足下。”如果你想要去做出改变，那么就从第一步开始。做出一点小的行动，任何一种行动都行，然后就从这里开始。
