【老看电子屏，易失眠】临睡前，许多人会躺在床上玩手机，或迟迟不愿关掉电脑，即使深夜了仍旧精神百倍。但你知道吗？正是这些电子产品让人睡不着觉。据美国《健康》杂志报道，研究显示，屏幕发出的蓝光波长非常接近于日光，会让人体误认为一直处于白昼的状态，抑制褪黑激素的生成，扰乱人体生物钟。
