- 【放松身心的9种方法】①学习减压训练②沉浸于美妙音乐中③每天运动半小时④做个深呼吸⑤心理声学：利用特定的音频或视频恢复注意力⑥玩游戏：不是玩电脑游戏，而是将运动和游戏相结合⑦调整睡眠习惯⑧午睡⑨把事情写下来：用笔记录那些盘绕在脑海里的未完成任务。
【觉得疲倦了吗？30招给身心松绑】著名作家奥斯卡·王尔德曾经说过：“简单的就是正确的。”无论是扔掉一件不必要的东西，还是删掉通讯录上一个不再联系的人，在物质和欲望太多太满的今天，学会“减一减”和“简一简”，才是健康和快乐的不二法则。健康、生活、工作、心态如何“松绑”？戳图看妙招。
