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    法制晚报

    #解码心世界#【五招提高自制力】1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;2、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;3、确立切实可行的小目标;4、不饿肚子,保证充足睡眠。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。@魔鬼心计学
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