#解码心世界#【五招提高自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。@魔鬼心计学
