不饿不吃,这是养生的基本法则,尤其是三伏盛夏,吃撑更为伤肠胃,造成腹泻,感冒等问题。如果经常上顿吃撑,下顿饱,胃肠就会不堪重负,容易积食,引起免疫力下降,消化功能受损。古人也说过:“若要长生,腹中常清;若要不死,肠无渣滓。
