【自创翘臀瘦腿操第二招】(1) 先把双手放后面,左手抓右手手肘,右手抓左手手肘,然后卷条毛巾放在大腿中间,用力夹紧30秒;(2) 再来把毛巾换到膝盖,一样用力夹紧30秒;如果看电视可以站着多做几次,除了大腿中间生个洞,提臀效果也超好!
