在坚持不懈的遵照减肥食谱进餐外加有氧运动之下，经过一个多月的努力终于把体重降到了两百斤以下，体能从五成恢复到全盛时期的七成左右......保持210斤的体重已经五、六年，看来减肥食谱是有效的，可以做个APP免费给大家了。
