【巧用锻炼促消化】人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。近日，美国“十大排行榜网站”推荐了一些对症下药的运动。生命君特别提醒：以下动作最好在空腹时练习，锻炼时要保证体内有充足的水分。（生命时报）
