#健康馨语#【不可不知的运动法则】健身运动时最大多少心率才不会发生猝死等危险并且达到运动效果？对成年人来说，运动强度为中年以前的健康人最大心率不要超过220-年龄；老年或体弱多病的则是170-年龄。那些你不知道的运动禁忌，一起看看吧@洛缨-馨馨
