#2014横渡珠江#【知识贴：游泳小贴士】游泳前1~2小时补充少量食物，选择血糖指数低的，如燕麦粥、酸奶加水果、面包、面食等。泳后半小时内要及时补充适量糖分。游进时若体力分配不均匀，体力消耗过大，应逐渐过渡到蛙泳。出现抽筋，要马上上岸或寻求援助。戳图了解一年一度的横渡珠江吧~泳手们加油！
