TR90运动TIPS:运动需要科学[心]想要减脂肪,有氧运动必须要20分钟以上,而且要出汗,慢跑,快走都行。[挤眼]想要有线条,要多做无氧运动,哑铃,仰卧起坐,平板支撑,深蹲都可以。[haha]关键是要坚持,每周3次哦
