【平板支撑：时下最火热的“甩肉”秘笈】平板支撑（plank）被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。戳图看标准平板支撑示意图。睡前试一试，看看你能撑几分钟？ps：点@晶报 刷置顶微博，一起来报名参加现场百人平板支撑活动~
