#边跑边享#小区路跑,今儿跑步的不少。没盯着心率,觉着呼吸还不错,35min,4.5km。结果平均心率还是有153[黑线],有些茫然,或许还是要降速降速,哪怕相当于快走?今晚选了部《美国甜心》,尽管是大嘴美女演的,还是没看完,深感无趣,碎
