以后不再天天在外面吃比较好的餐馆了,不再买买买不需要的东西了。尽量在家自己做着吃,买东西尽量选物美价廉的。早睡早起,养成吃营养早餐的习惯,尽可能地晨练,每天尽量锻炼两次,早上有氧晚上无氧。多去超市少去便利店,聚会能不去就不去,一到两周登一次山或骑一次远途自行车。备战特警考试。
