【广新早安】早餐喝什么最养生?①豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血者;②牛奶:一般人都适用,但要配主食,配坚果也不错;③早餐奶:适合乳糖不耐受者,需要制造饱腹感的人;④粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥很温补;⑤果蔬汁:适合对排毒清肠有需求的人。
