平时早晨都没有干粮,今早吃了个豆包,现在就觉得那叫一个堵得慌,撑。自己带饭的好处就是可以少油少盐,多蔬菜。减肥计划分为三个阶段,每个阶段2个月,希望我可以坚持下来,不是不吃,啥啥都是,但是要慢慢学习怎么吃。测的主要是体脂和围度,体重也要下降,但是不是重点。希望我可以坚持,加油~
