【平板支撑练腹肌？作用有限！】每天几分钟平板支撑能练出腹肌？国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，这类似瑜伽动作，有锻炼作用，但练腹肌效果有限，“平板支撑本身耗能少，一般人坚持的时间短，减脂效果不是很好。改变体型，科学饮食外加全身锻炼都不可少，难有捷径”。京华记者 钱宇阳
