【熬夜族的健康】⑴营养搭配、果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁⑵能量补充‘香蕉木瓜酸奶⑶美容。鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬⑷食欲调节、柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜⑸解乏’黄瓜汁，1根黄瓜、1、2升豆浆、3片薄荷；⑹安神、枸杞茶，枸杞、红枣3--4粒。
