【4款腹部减肥食谱 轻松瘦腹】1、食谱一:橙色水果和蔬菜。2、食谱二:获得更多的硒。3、食谱三:多吃鱼和蛋。4、食谱四:吃合适的脂肪。研究表明,多吃橄榄。油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。