天地阴阳随四时而变化。入夏之后天气越来越热，在人则阳气外浮，外实而内虚。养生当顺应阴阳的变化，将养内虚之阳。此时避暑需有度，勿因热而过于贪凉饮冷，岂不知阳气内虚，不耐冷饮。解暑的最好方式不是喝凉水，而是饮热茶，既解渴，又不伤阳。所谓春夏养阳，之所以养阳，因为内阳为根，为健康之本。
