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    骑行指南

    #爱上骑行#骑自行车和跑步等运动一样，可以锻炼人体下肢和增强耐力。除了能够增强体质外，骑自行车还有减肥的效果。这是因为骑自行车是周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
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