- 北京的红墙边，一位父亲来接女儿放学，父女俩边走边谈论学校的趣事。朔风凛冽，女儿穿着父亲的大衣，笨拙地像只企鹅。不知你是否也想起了自己的父亲。
- 没病也要体检，不渴也要喝水，不疲劳也要休息，不富也要知足，有理也要让人，再烦也要想通。最后一点也最重要：再忙也要骑行！
- 【吃一根炭烤羊肉串相当于吸50根香烟！】华科大同济医学院姚平教授介绍，烧烤多是肉类食物，其蛋白质和油脂在木炭的直接烘烤燃烧下，会分解成苯并芘、杂环胺类物质等多种有毒成分，均是高活性的致癌物。有调查显示，一根肉串在烤制过程中产生的苯并芘，相当于一支香烟的500倍（楚天都市报）
- 自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。
- 在人生的旅行中，我们会得到很多很多，同时也会失去很多很多。但是我们不会为我们的失去而后悔，因为我们曾经奋斗过，曾经拥有过。我们必须懂得如何和周围的人好好相处，懂得去欣赏沿途的风景。
- 被窝里的温度，远不如未来的收获温暖，所以不能贪图安逸；书本里的故事，总有你学到的人生，所以要多阅读；疏于运动，只会让生命生锈，所以要多锻炼；对自己负责，才能对别人负责，所以要学会珍惜。—— 致自己
- 【不同年龄段应该体检的项目，你都知道吗？ 】你多长时间体检一次？20 、30 、40 、50 、60 的人体检项目各有不同的侧重点，你都知道吗？ 关注身体健康，对自己好一点！（医学美图）
- 【骑行手套】好的户外手套面料当然首选采用了GORE-TEX防水透气材料制成，具有防水、透湿功能，能够始终保持手套表里的干爽，夹里抓绒材料也应具有非常好的柔软性、透气性和保暖功能并经过抗起球处理，当然面料还应具备非常好的抗撕裂性能。
- 【8分钟腹肌练习】一共4过动作，每个动作2分钟，坚持一个月，秀出你的腹肌吧！
- 【世界上最美的10座火车站】人来人往，我们都有不同方向，你会遇见谁？遇见怎样的美好呢？
- 去西藏的N条理由1.地球上唯一净土；2.离天空最近的地方；3.神山圣水，蓝天白云；4.体验藏族少数民族文化；5.藏传佛教神秘而不可侵犯；6.难得体验的高原反应；7.体验独自享受美丽的高原的乐趣；8.离开喧嚣的城市，踏上安详的净土，享受快乐；9.体验藏族人的淳朴，去那里呼吸最新鲜的空气吧。展开全文
- 【死前一定要尝试的25种食物】我们不想看到你度过了一生，而没有尝过到最好的食物，所以这里我们汇总了25样在你走到人生尽头前不得不尝的美味食品，其中很多都是可以在你的厨房中自己动手来做的。
- 如何得到六块腹肌？明星教练于洪将告诉你如何得到它。最好的教练和运动员将教你如何正确地在健身房进行锻炼，如何组织的例行训练，以及如何实现你的目标，形成一个矫健的身形和健身意识。 🔗 网页链接
- 如果在下坡路段要通过乱石区，尽可能避免使用煞车，最好的方法是，以滑行的方式通过整个区域；但如果必须使用到煞车，前后煞车需同时使用，而且要在石头是小的和操控相对稳定的情况下，当遇到较大石头或跑出规划路线时，就必须放开煞车；拉着煞车试图辗过石头，是一切灾难的根源。
- 如果你把思考交给了电视剧；把联系和人际圈交给了手机；把双腿和出行都交给了汽车；把健康都交给了补品和药片负责；那么你的生活也许是时尚的，但一定是错误的；也许是习惯的，但一定会为此买单的。 请让书，聚会，跑步，锻炼更多的出现在生活里。—— 马丁
- 1939年，苏格兰人麦克米伦制造出木质车轮的自行车，通过车把来转向，前轮配备脚踏板和曲柄连杆装置，使得人在骑车时，双脚能够离开地面。这可以说是自行车发展史上的里程碑。同一年，麦克米伦又把他的发明改成了铁制车轮。
- 人生就像骑自行车，想保持平衡就得往前走。人生总是在苦恼中循环往复，挣扎不出；得不到的想得到，得到了又怕失去，总觉得别人得到的比自己得到的多。我们每个人都在挣扎中撰写自己的人生。人生这本书，你愿意也好，不愿意也好，都要非写不可，非读不可，而且是非要写好，读好不可的
- 人的一生很像是在雾中行走，远远望去，只是迷蒙一片，辨不出方向和吉凶。可是，当你鼓起勇气，放下忧惧和怀疑，一步一步向前走去的时候，你就会发现，每走一步，你都能把下一步路看得清楚一点。“往前走，别站在远远的地方观望！”你就可以找到你的方向。——罗兰
- 如果你要做一件事，请不要炫耀，也不要宣扬，只管安安静静的去做。因为那是你自己的事，别人不知道你的情况，也不可能帮你实现梦想。千万不要因为虚荣心而炫耀。也不要因为别人的一句评价而放弃自己的梦想。其实最好的状态，是坚持自己的梦想，听听前辈的建议，少错几步。值不值，时间是最好的证明。
- 【教你识破关于水果的九大谣言！】无籽水果使用了避孕药？早上是吃水果的最佳时间？糖尿病人不能吃水果？九张图告诉你，这些都是谣言！戳图了解真相，一起科学地吃水果！(人民日报)
- 【骑车时肋部剧痛怎么办】肋部的这种尖利、突然的疼痛是由于横隔膜从肋骨下面向上拉动时受伤而引起的。骑车时，不要弓着背趴在车把上，要挺直后背，直起胸脯，给横隔膜流出足够的活动空间。运动前进行热身。骑行速度要量力而行，要以身体能够承受得了为度。
- 瘦腿是很多女生减肥计划中必不可少的一环，什么运动可以瘦腿呢？对于讨人厌的大象腿、粗小粗，下面4个动作，只需小小的坚持一段时间就能帮你轻松成就美腿达人！
- 单车旅行不是凭一时兴起就能顺利完成的。首先，旅行者必须对骑行有足够大的兴趣，喜欢单车行走和走走停停看风景的感觉，否则在初期的兴奋过后，很容易觉得乏味和辛苦。这之后，才是依照旅行的目的以及个人的体能状况、经济条件、假期长短等因素，设计规划单车旅行线路。
- 【震撼数亿网友的人】1982年，17岁的休·赫尔，在与朋友冒雪登山时失去了双腿。医生给了他一副假肢，告诉他，你永远不能爬山了。3个月后，他扔掉了那副假肢，自己造了一副，攀登上了比事故前更高水平的岩壁。他说，我相信会有那么有一天，我的腿比你的更好。那么， 你的世界还有“困难”二个字吗？展开全文
- Give me five，爱自己、爱家人、爱生活！
- 在天涯看了一个贴，叫“不是说女明星都为了减肥不吃饭的吗，为什么一个个微博上全在晒吃的？”看完回复我震惊了…（十三點半的kings）
