视频:纠正错误跑步姿势 🔗 网页链接 有些研究显示赤脚或穿薄底鞋对下肢关节更好,但这方面的证据还不够多。不管穿什么鞋,最好不要脚跟先着地。可以参考专业运动员跑步的视频慢动作。扩展:赤脚走路减轻下肢关节的负荷🔗 网页链接