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海峡青少年读写杂志
10 years ago
#读写新视野#
锻炼多久才幸福?美国卫生部指出,每周锻炼14小时的青少年,幸福感最高。锻炼能减少抑郁、提高自尊心和认知能力,但若超过每周14小时,会加重身体负荷
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