【减肥、瘦身10种最有效方法】1.上楼梯每周3―4次；2.步行：每周最低限度3次，路程适当远一点；3.瑜伽每周3―4次；4.跟着劲歌跳舞；5.骑自行车每周3―4次；6.早晨体操做约20分钟；7.坚持跳绳，腰腹胖的多转呼啦圈；8.办公室体操；9.利用公园设施；10.做家务不如洗刷地板！赶紧收藏试试吧！[嘻嘻]
