【对症饮食吃出漂亮】1.鱼肉:可紧致肌肤,每天吃100-200克;2.牛肉:给你好脸色,每天吃250克;3.鸡肉:让秀发亮起来,每周至少应该吃3次;4.杏仁:给你钻石般坚固的指甲,每天吃两把;5.苹果:吃出洁白牙齿,每天吃一个;6.鸡蛋:天然防晒佳品,每天吃两个。
