【家庭式新手10分钟腹肌撕裂计划】人人都想要漂亮的腹肌，可说起来容易做起来难，练习P90X高强度更是难上加上。没关系，Youtube著名Fitness Blender健身频道为健身新手量身打造的家用腹肌训练，只需要一张垫子，只需要你愿意学习动作。每组1分钟，休息30秒，每周3-4次！
