#生活提示#【健康晚餐的秘密,你一定不知道】1)傍晚血液中胰岛素的含量为一天中最高。胰岛素使血糖转化成脂肪,晚餐太丰盛,人极容易肥胖。一般要求晚餐所供给的热量不超过全日膳食总热量的30% 2)晚餐持续时间过长,会破坏生物钟,影响睡眠。3)晚餐要早吃。这样可大大降低尿路结石病的发病率。
