@阿拉上海小拧 @fox5sh @xiaohuamao20 @素娃forever @姚记YYQ @我家滴小可爱 @玫瑰Happy亲!眼睛瑜伽听说过吗?眺望操: 远看15秒、近看5秒,交替持续5分钟;眼球操:头不动,眼球左转30圈、右转30圈;熨眼操:两手搓热捂双眼,反复五次。每天三节操,视力放松不疲劳。(思明堂奉上)