【长期一个人吃饭伤胃】1.独自一人吃饭,或在吃饭同时看报、想心事,容易产生烦恼、焦虑、气愤等情绪,影响胃肠消化功能。2.建议改掉单独吃饭的习惯,用餐时保持轻松快乐的情绪;3.工作时间最好和同事一起吃午饭,别在就餐时讨论工作;4.下班回家和家人共餐一顿,如果是单身则建议一边听听欢快的音乐。
