@洛花月上Siobhan @土豆e_echo_o @gsn344 @午后红茶19792004 @制造梦境 @优雅自由泳 @黑囍發亲!眼睛瑜伽听说过吗?眺望操: 远看15秒、近看5秒,交替持续5分钟;眼球操:头不动,眼球左转30圈、右转30圈;熨眼操:两手搓热捂双眼,反复五次。每天三节操,视力放松不疲劳。(思明堂奉上)