【五谷怎样吃最养五脏】1、大米重润肺(小火熬制大米粥至浓稠,只喝米汤);2、大豆重养肾(打成豆浆早晚各喝一次);3、小米重养脾(熬一锅小米粥,撇出米油空腹喝下);4、高粱重养肝(加工成面粉炒熟调成稀糊,早晚饭前服用);5、小麦重养心(取带皮全小麦熬粥,每天早中晚服用)。
