【养生禅】1.养勿过偏。食补、药补、静养，综合调养需适中。2.运动适度。过度伤身、不足无效，运动是生命之源。3.营养适度。早好、午饱、晚少，营养是生命之本。4.情绪适度。勿过喜、勿过悲，经常保持乐观平衡稳定的心态。5.#睡眠短的人智商高# 睡眠适度。七小时为最宜，睡眠过多或不足，都会疲倦。
