【初冬季节应做到】1、少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。2、多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。3、多运动可促进血液循环。4、饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙;多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。
