普及下知识,纤维遇水才能膨胀,减肥排宿便必须要大量喝水,那一小包纤维会变很大,才有力量推拉宿便排除体外,喝了不拉的一般都有便秘的老毛病,必须水跟上,如果喝水还不拉的就一定运动了,帮着阿果出力,排出宿便!
