【10个3分钟锁住健康】1、刷牙持续3分钟。2、水沸后再烧3分钟。3、吃热喝凉间隔3分钟。4、开水泡茶3分钟。茶水先泡3分钟，倒掉水后再冲泡3分钟。5、滴眼药水后按内眼角3分钟。6、 睡醒后赖床3分钟。7、生气不超过3分钟。8、如厕不超过3分钟。9、运动间隙歇3分钟。10、 每天腹式呼吸3分钟。
