【该如何预防抑郁症】1、每天30分钟的运动可以赶走低落的情绪。2、听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。3、全身放松深呼吸，可通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。4、保证充足睡眠。5、不要掩饰失落情绪，学会倾诉烦恼。6、找个对象。7、关注潇湘晨报微信（xxcbwx）。
