【#和讯晚安#教你一觉睡到天亮】很多人容易白天犯困，晚上却睡不着。这些些方法，助你酣睡一夜：1.床别靠着窗放。否则容易受到冷空气的侵袭，让人睡得不舒服。2.晚上10点前上床。3. 戴个睡帽。可以防止体温流失，让你舒舒服服睡到天亮。4.热水袋放在脚部。5.喝杯热牛奶。🔗 网页链接
