【防雾霾手册之--“清肺食物”靠谱吗】坊间流传着不少防雾霾“清肺食谱”,这些食疗偏方都不可靠。理论上来说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。比如鱼、肉、蛋、奶、大豆、菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜、胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等。
