【吃对食物有助于养脾胃滋肝肾】1.多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。2.寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。3.果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大,但晚上吃容易引发咳嗽和哮喘。
