#“宇”重心长#吃掉高血脂--胆固醇一般存在于动物性食物,尤其是动物内脏。控制胆固醇,除减少高胆固醇食物的摄入,还要多摄取有助于降低胆固醇的食物;①水果:果胶能降低胆固醇;②燕麦、坚果;③茶:茶的鞣酸有助于控制胆固醇;④大蒜:舒张血管,化解血小板过度聚集,阻止胆固醇生物合成及抗氧化。
