#午间分享# 【给上班族:头写"米"字,防颈椎病】工作了一天,该活动下脖子、缓解紧张的颈部肌肉了。教你一套"米字操":以头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写"米"字,每次书写5~10遍。工作时切忌身体长时间往前倾,半小时至40分钟起身活动一下。
