金河马影帝: //@关上窗寄望梦想于今后: 以备不时之需://@hanny: 这就跳起来,瘦而不死是为神!//@墨仔-cuttle-: 必须马 //@勋勉real @心疼小鹿的佳sensei: 哈哈//@大苗苗wish: 比郑多燕凶残,刚跳了12分钟,已经智商失禁了。丢个连接 🔗 网页链接
Insanity workout应该称得上是目前最凶残的运动之一,又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度,高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人,号称一周瘦一公斤,想要快速减肥的朋友不妨试一试。下图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果!