#塔尼达瑜伽解析#椅背瑜伽练性感电臀】①双手搭椅背站椅后小半步挺腰深呼吸②吐气向后抬右腿上身直立③腿继续上抬身体下压保持10秒钟④重复①步骤⑤左手继续扶椅背稳住重心两眼平视右腿向后弯曲右手抓右脚背⑥吸气右手尽量将右脚向上举并向后撑开缓慢吐气停留做深呼吸。塔尼达瑜伽新春特惠18652537986
