#早餐时间# 人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。早餐吃太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以,在7点左右起床后20~30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。
