#读书#《孕妈妈这样吃最安全》【孕期如何吃复合维生素最安全】现代人对维生素A、维生素B12、铁、镁和锌的摄入较少,所以孕期补充复合维生素很重要。1.选择专为孕妈妈设计的产品;2.复合维生素的用量,身材娇小可每两日一颗;3.甲亢、甲减莫乱补;4.吃了复合维生素不加叶酸;5.孕前微量元素检测更安全。
