#围裙妈妈#当下，大部分人都已锻炼为健康养生的首选，在冬天锻炼，对提高心肺能力也有很好的帮助。但是由于冬天气温很低容易使人的代谢增加5%-7%，需要适当的补充营养。因此，麻麻建议冬季锻炼的亲们，不妨运动前喝点牛奶或随身带一包牛奶，都是很不错的哦。（图片来源网络）
