#失眠怎么办?# 【睡眠小贴士#耳塞、眼罩来报到】许多人对睡眠环境的要求比较高,一旦听到任何的响动或是光线均会导致无法入睡,对于这样的情况,我们可以使用隔音耳塞阻隔部分噪音,用眼罩遮挡光线。为了入睡更快,睡觉前可以有意识地调整心态,让心情恢复平静。查看全文>>
