【冬季多吃4种食物】美国《美好饮食》杂志推荐4种冬季最佳食物。1.柚子。常吃柚子有助预防糖尿病，但每天最好不超过200克。2.橙子。适量吃橙子能有效增加唾液分泌，促进消化，保护肺脏健康。3.枣。常吃枣有健胃健脾和改善血液的功效。4.板栗。常吃板栗有助防止高血压、冠心病和动脉硬化。 by生命时报
